Descubre la Magia del
Autocuidado
El autocuidado o autosanación se basa en el respecto a nosotros mismos. Consiste en asumir la responsabilidad de cuidarnos y declarar que somos importantes.
Aquí experimentaremos técnicas para volver a conectar contigo para permitirte encontrar equilibro, recargarte y examinar comportamientos destructivos y transformarlos.
Estos pueden ser practicar la meditación, técnicas que respeten tu espacio y sumergirse en mitos.
Herramientas de apoyo
Diarios
Escribir un diario es una práctica terapéutica, además de que llevar un registro nos permite consultar notas. Hay distintos tipos de diarios o formas de registro, a continuación algunas notas acerca de estos:
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Salud mental
Hay muchas cosas que pueden afectar la manera en que pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria, así como la forma en la que reaccionamos ante situaciones de estrés, cómo nos relacionamos con los demás o cómo tomamos decisiones. Tener buena salud mental no implica no tener problemas sino que tenemos la capacidad de solucionar las situaciones que se nos presentan.
A continuación algunas de las técnicas que he recopilado:
Ejercicios de meditación
Método de la Bola Comienza...
Cuidar nuestro espacio físico
Autocuidado en nuestro espacio
Nuestra casa es nuestro retiro espiritual y por lo tanto su principal tarea es protegernos y acogernos. Mantener la energía de nuestro hogar siempre nos beneficia y eso implica limpiarlo regularmente, protegerlo y conservarlo en un buen estado.
A continuación algunas de las prácticas que he recopilado con respecto a este tema:
Hygge, qué es y cómo practicarlo
Hygge es un concepto danés del...
Encantamientos cotidianos: la magia en tu rutina diaria
Una de las cosas que se dicen de...
Arquetipos para comprendernos
Cuentos y mitos
Los mitos y cuentos contienen arquetipos, o patrones universales. Algunos de los más comunes son el héroe, la madre, el mentor o el villano; y reflejan partes fundamentales de nosotros mismos. Al vernos reflejados en ellos podemos comprender mejor nuestras propias luchas, deseos, temores y motivaciones.
Es por ello que conocer estas historias comunes para la humanidad es importante, así como entender cómo utilizarlos:
Ser el héroe de tu vida
Después de haber visto cómo...
Arquetipos en los cuentos de hadas
Continuando con cómo usar la...
Contar historias para sanar
El primer encuentro que tenemos...
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Descubre dos métodos de meditación para proteger tu energía y reconectar con la tierra, eliminando la energía innecesaria.
Hygge, qué es y cómo practicarlo
Hygge es un concepto danés que describe el estado de confort y bienestar al que llegas conscientemente.
Ser el héroe de tu vida
No necesitas hacer acciones gigantes para sentirte como un héroe, aprende a canalizar tu héroe interno y a ser uno día con día.
Arquetipos en los cuentos de hadas
Explora los arquetipos de los cuentos de hadas y los otros papeles que tienen
Contar historias para sanar
Contar historias puede ser usado para analizar tus sentimientos y poder cambiar el enfoque. Esta es una introducción a cómo contar historias.
Encantamientos cotidianos: la magia en tu rutina diaria
Reflexionemos acerca de aquello que añoramos el día de hoy y cómo integrar la magia en tu rutina diaria y el significado de la magia en los tiempos modernos.
Comienza tu grimorio
Emprende tu viaje mágico creando tu propio grimorio. Este libro personal de sombras será tu guía, lleno de hechizos, rituales y reflexiones sobre tu práctica de la brujería. Es un espacio sagrado para documentar tu crecimiento y tus descubrimientos.
No esperes para comenzar este viaje transformador. Empieza tu grimorio hoy mismo y explora las profundidades de tu potencial mágico.
